{"id":781,"date":"2022-01-10T11:07:00","date_gmt":"2022-01-10T10:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/?p=781"},"modified":"2022-01-10T12:41:40","modified_gmt":"2022-01-10T11:41:40","slug":"otra-muesca-en-el-revolver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/?p=781","title":{"rendered":"Otra muesca en el rev\u00f3lver"},"content":{"rendered":"\n
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Seguro que alguna vez has sufrido por algo. Seguro, que en tu curriculum, cuentas con alguna ruptura, p\u00e9rdida de empleo, fallecimiento de ser querido, fracaso, suspenso, enfermedad grave\u2026 Puede que incluso ahora mismo, mientras lees estas l\u00edneas, no est\u00e9s pasando por tu mejor momento. Seguro que sabes de lo que hablo, si hablo de la angustia que se te agarra y te oprime el pecho como si quisiese arranc\u00e1rtelo. Es posible, que alguna vez hayas sentido tanto dolor emocional, que cre\u00edas que tu alma se desangraba. Puede, que una traicionera sensaci\u00f3n de agotamiento y desesperanza, te haya hecho pensar en alg\u00fan momento que la vida se te iba de las manos. Sin embargo, aqu\u00ed est\u00e1s, leyendo estas l\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n

De las pel\u00edculas del oeste, aprend\u00ed que los pistoleros hac\u00edan una muesca en la culata de su rev\u00f3lver cada vez que superaban un duelo o terminaban con alg\u00fan enemigo. Afortunadamente, nuestra vida no discurre superando situaciones a vida o muerte de forma constante, pero las cicatrices de las heridas<\/em> que no acabaron con nosotros, endurecen nuestra piel, y son las muescas que nos sirven para recordar, que somos m\u00e1s fuertes de lo que a veces pensamos.<\/p>\n\n\n\n

Una de las razones por las que en ocasiones sufrimos de m\u00e1s, es por nuestra capacidad de abstracci\u00f3n. Esta facultad, tan importante para la formaci\u00f3n del conocimiento humano, nos permite, entre otras much\u00edsimas cosas, proyectarnos en el tiempo y pensar en sucesos sin necesidad de que est\u00e9n ocurriendo. Todos caemos con frecuencia en estas anticipaciones<\/em><\/strong> que, cuando se dan en t\u00e9rminos negativos, son aliadas perfectas de la ansiedad y el malestar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, te acaba de dejar tu novio, y autom\u00e1ticamente te asaltan pensamientos del tipo: \u201cnunca encontrar\u00e9 a nadie como \u00e9l\u201d, \u201cya no volver\u00e9 a disfrutar de las vacaciones\u201d, \u201ccuando llegue una fecha se\u00f1alada, su recuerdo va a ser insoportable\u201d, \u201cme quedar\u00e9 siempre sola\u201d, \u201ccu\u00e1nto tiempo tardar\u00e9 en superar esto\u201d \u2026<\/em> Y ah\u00ed nos quedamos, atrapados en nuestros pensamientos catastrofistas como el h\u00e1mster que sube a la rueda sabiendo que por mucho que corra nunca saldr\u00e1 de la jaula. En ese momento, todo te desborda y te parece imposible superar la situaci\u00f3n, y si yo te digo que ese sufrimiento que sientes ahora, ser\u00e1 ma\u00f1ana la cicatriz que te endurezca y te recuerde lo fuerte y lo valiente que fuiste, tendr\u00e1s ganas de mandarme a la mierda. Sin embargo, y gu\u00e1rdate este consejo, a quien debes mandar a la mierda, es a quien te diga que \u201cel tiempo todo lo cura<\/em>\u201d. El tiempo pasa, pero debes curarte t\u00fa, y para ello, no es buena estrategia esperar simplemente que avancen los d\u00edas. De hecho, obsesionarte con la idea de que transcurra deprisa, no har\u00e1 m\u00e1s que generarte la sensaci\u00f3n de que progresa muy lento. El paso del tiempo siempre es relativo, 1 minuto pasa r\u00e1pido, pero si lo pasas aguantando la respiraci\u00f3n bajo el agua, puede parecerte una eternidad.<\/p>\n\n\n\n

Casi cualquier situaci\u00f3n adversa que tengamos que afrontar, tiene una parte importante que NO depende de nosotros, y el paso del tiempo, es una de ellas. Por eso, es muy importante que centres tu esfuerzo en fomentar y potenciar aquello sobre lo que SI puedes actuar, con el \u00fanico objetivo de sentirte bien, al menos, un ratito cada d\u00eda. No te obsesiones con llegar a un estado en el que puedas considerar tu problema totalmente solucionado, porque no es necesario verse completamente libre de dificultades para estar bien. Presta atenci\u00f3n y valora las emociones o sensaciones positivas que experimentas cada d\u00eda. Planifica, madruga, entrena, lee, abre la mente, m\u00e1rcate objetivos y b\u00fascate la forma de generar endorfinas. A DIARIO, sin otro fin ni otra proyecci\u00f3n que sentirte bien esa jornada. Y si alg\u00fan d\u00eda no lo consigues, no desesperes, al siguiente volver\u00e1s a tener una nueva oportunidad. Cuando menos te lo esperes, los momentos buenos superar\u00e1n a los tristes, y lo que inicialmente te atenazaba y amedrentaba, te habr\u00e1 servido para reforzar de nuevo tu capacidad de superaci\u00f3n. Aunque te parezca mentira, tu cerebro se habit\u00faa y se desensibiliza al sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n

Alguna vez te habr\u00e1n dicho que si una herida pica, es porque est\u00e1 sanando. Pues lo mismo sucede con las heridas emocionales, que, aunque piquen y duelan, sin que lo sepas, est\u00e1n al mismo tiempo forjando y empoderando tu personalidad. Solo hay que saber enfocarse de la forma correcta para salir reforzado con la experiencia.<\/p>\n\n\n\n

Son muchas las situaciones que pueden trastocarnos con un rev\u00e9s inesperado, pero a menudo, son m\u00e1s peligrosos nuestros pensamientos catastrofistas y anticipatorios que las acompa\u00f1an. Aunque pueda sonar as\u00e9ptico y frio, mientras estemos aqu\u00ed, la vida contin\u00faa por duro y dif\u00edcil que sea lo que nos toca digerir, y al final, estamos predefinidos para adaptarnos y salir adelante. No conviertas tu suerte en una ruleta rusa, y aunque a veces la vida te resulte amenazante como un rev\u00f3lver, recuerda que en el tambor, s\u00f3lo lleva balas de fogueo. <\/p>\n\n\n\n

Jose Manuel Chirino<\/a><\/p>\n\n\n\n\"Me (12<\/strong> votos, promedio: 1,00<\/strong> de 1)
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