{"id":944,"date":"2024-01-09T12:09:09","date_gmt":"2024-01-09T11:09:09","guid":{"rendered":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/?p=944"},"modified":"2024-01-09T12:09:11","modified_gmt":"2024-01-09T11:09:11","slug":"tenemos-que-hablar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/?p=944","title":{"rendered":"Tenemos que hablar…"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El principio de incertidumbre de Heisenberg, dice que no podemos medir simult\u00e1neamente y con infinita precisi\u00f3n un par de magnitudes conjugadas. Como mi mente siempre fue de ciencias, pero no mucho, para m\u00ed la incertidumbre es el tiempo de desasosiego que transcurre desde que un colega dice que te debe una colleja, hasta que finalmente te la da, y Heisenberg es el apodo de Walter White en Breaking Bad. FIN.<\/p>\n\n\n\n

Y es que el ser humano de a pie, puede vivir felizmente mientras ignora la posici\u00f3n exacta de una part\u00edcula, pero si quieres joderle la vida, dile \u201ctenemos que hablar\u201d<\/em><\/strong>, pero no le digas cuando.<\/p>\n\n\n\n

Las mujeres y los hombres de hoy, comulgamos fatal con la ausencia de certeza, y, sin embargo, nos acongoja pensar sobre el \u00fanico suceso sobre el que tenemos absoluta certidumbre, la muerte.<\/p>\n\n\n\n

En los a\u00f1os 70, un psic\u00f3logo llamado Walter Mischel, llev\u00f3 a cabo un estudio con ni\u00f1os. Buscaba poner de relieve la importancia de la demora en la gratificaci\u00f3n. Se le conoci\u00f3 como el Experimento de los Marshmallows<\/em><\/strong> (Los Marshmallows son lo que vienen siendo esponjitas dulces de chucher\u00eda, pero en Stanford<\/em>). B\u00e1sicamente, se situaba a un ni\u00f1o entre cuatro y seis a\u00f1os ante una golosina, y se le daba la posibilidad de comerla de inmediato, o esperar 15-20 minutos y poder obtener una recompensa mayor. Mediante este estudio, se pretend\u00eda identificar cu\u00e1ndo se desarrollan las capacidades de autocontrol y automotivaci\u00f3n, entendiendo que, ayudando a demorar la gratificaci\u00f3n, se mejoraba la inteligencia emocional. Tras catorce a\u00f1os de seguimiento, el autor comprob\u00f3 que los ni\u00f1os impulsivos, los que se com\u00edan la esponjita sin espera, ten\u00edan baja autoestima y baja tolerancia a la frustraci\u00f3n en la \u00e9poca adolescente.<\/p>\n\n\n\n

Posiblemente, muchos de los adultos de hoy, ser\u00edamos de esos ni\u00f1os que se com\u00edan la golosina a la primera oportunidad, como dicen en mi pueblo, aceitunita comida, huesecito fuera. Estamos predispuestos para el refuerzo inmediato, y de la misma forma que buscamos el est\u00edmulo que nos aporte placer con el menor esfuerzo, repelemos las situaciones que anticipamos que nos har\u00e1n transitar por emociones poco agradables. Tenemos a un solo clic <\/em>el chute de dopamina inmediata, y en cuesti\u00f3n de minutos, sin movernos del sof\u00e1, podemos, por ejemplo, encargar comida de nuestro restaurante preferido. Tambi\u00e9n a golpe de clic, <\/em>podemos autosatisfacer nuestro deseo sexual, buscando por plataformas pornogr\u00e1ficas infinitas los noventa segundos de la escena concreta que nos acompa\u00f1e al orgasmo con la menor inversi\u00f3n de recursos. Ya no ser\u00eda operativo soportar en el cine las dos horas y once minutos que dura \u201cShow girls\u201d<\/em>, para reproducir m\u00e1s tarde y de memoria, el minuto y medio que dura la secuencia de la piscina. Gracias a la dom\u00f3tica, podemos manejar las luces de la vivienda pr\u00e1cticamente con pensarlo, y si le pedimos la hora al altavoz inteligente, nos ahorramos incluso el esfuerzo de girar la mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n

Lo peligroso de la dopamina inmediata, es su potencial adictivo, e igual que pedimos un shawarma sin quitarnos el pijama, podemos perder un buen pu\u00f1ado de euros en cuesti\u00f3n de segundos apostando desde el m\u00f3vil a los sucesos posibles de un partido de tenis.<\/p>\n\n\n\n

Nos cuesta implicarnos sentimentalmente porque estamos enganchados solo a lo estimulante de los principios, pero tambi\u00e9n nos cuesta soltar cuando estamos enganchados emocionalmente porque nos da miedo peregrinar por un periodo que anticipamos de malestar indefinido. Por acto reflejo, tendemos a huir y a repeler las emociones negativas. Necesitamos que el duelo y el dolor pasen ya, y con frecuencia, sufrimos m\u00e1s por el tiempo que pensamos que vamos a estar sufriendo, que por la p\u00e9rdida en s\u00ed misma. Al igual que en la cocina, hay emociones que necesitan ser elaboradas con dedicaci\u00f3n y a fuego lento, pues ponerlo todo a procesar a la m\u00e1xima potencia, nos puede precipitar un final inadecuado.<\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo gestionas la incertidumbre? \u00bfAlguna vez has ido conduciendo y has tenido la sensaci\u00f3n de superar la velocidad permitida en un tramo controlado por radar? En ese momento, \u00bfhas necesitado que pasasen dos o tres semanas lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para saber si la DGT te notificaba o no una sanci\u00f3n? Putada esta, a m\u00ed me pasa y me lo estoy trabajando. Desear\u00eda que en el mismo momento en que se comete la infracci\u00f3n, se recibiese un SMS con el texto: \u201csu multa, gilipollas, puede seguir circulando tranquilo\u201d.<\/em> Procuro concienciarme de que repasar una y otra vez mi actuaci\u00f3n buscando el argumento o la imagen mental que me aporte calma, ya no influir\u00e1 en el resultado final. Intento pensar que no pasa nada, que lo peor, de lo peor, de lo peor que puede ocurrir, es que s\u00ed, que me hayan sancionado, y que, a unas malas, todo quedar\u00e1 resuelto con algunos puntos y un pu\u00f1ado de euros. \u00a1Da coraje!, pero analizado racionalmente, es una incertidumbre tolerable, como todas en realidad, porque en la vida, much\u00edsimas veces, no hay m\u00e1s remedio que aceptar y aprender a llevarse con la inseguridad. Puede que este ejemplo concreto sea una nimiedad, pero piensa que nuestro paso por este mundo se antoja demasiado fugaz, como para vivir constantemente necesitando que el tiempo pase deprisa para obtener respuestas. TODO<\/strong> NO PUEDE SER YA<\/strong>, PERO YA<\/strong> PUEDES HACER MUCHAS COSAS CON LAS QUE SENTIRTE BIEN SIN LA NECESIDAD DE CONTROLARLO TODO<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hasta le fecha, las emociones no se rigen ni se regulan siguiendo algoritmos matem\u00e1ticos. Existen porque son adaptativas y necesarias, y en lo apasionante de su manejo y comprensi\u00f3n, est\u00e1 uno de los retos m\u00e1s maravillosos a los que nos enfrentamos los seres humanos. CHATGPT podr\u00e1 ayudarte con el TFM y Google te dir\u00e1 en cuesti\u00f3n de milisegundos cu\u00e1l es la capital de Sri Lanka, pero por mucho que se lo preguntes a Alexa, \u00e9sta nunca sabr\u00e1 decirte si tu pareja te querr\u00e1 para siempre.<\/p>\n\n\n\n

Jose Manuel Chirino<\/a><\/p>\n\n\n\n\"Me (13<\/strong> votos, promedio: 1,00<\/strong> de 1)
<\/span><\/span>Cargando...<\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El principio de incertidumbre de Heisenberg, dice que no podemos medir simult\u00e1neamente y con infinita precisi\u00f3n un par de magnitudes conjugadas. Como mi mente siempre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":943,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[31,100,63,32],"class_list":["post-944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ensayos-de-after","tag-emociones","tag-incertidumbre","tag-inteligencia-emocional","tag-psicologia"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=944"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":947,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afterdejotaeme.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}